Body & Spirit: inrichting leven

Standaard:
* 's ochtendsvroeg mediteren op werkdagen
* 's middags zumba en steps op werkdagen
* 2 a 3 keer per week hardlopen
Lente:
* vanaf half april t/m half augustus? dagelijks hooikoorts pillen nemen. Ik word er moe en slaperig van, maar tenminste niet ziek :-)
Zomer:
* wielrennen
Herfst:
* wandelen
Winter:
* instuif schaatsles
* schaatsen
Vakantie:
* dan hoeft niks!
Sowieso:
* ik moet niks!
De uren/dagen alleen:
* stilte
* toelaten van verdriet, woede en schaamte (red. Eten, Bidden en Beminnen door Elizabeth Gilbert:'ik hou van je, ik laat je nooit in de steek en zal altijd voor je zorgen') eventueel aan de hand van foto's
* mezelf zijn (geen afleiding zoeken bij vrienden oid)